Пространство осознанной практики, где каждое занятие становится шагом к внутренней уверенности и лёгкости. Групповые классы для всех уровней подготовки в уютном зале в центре Уфы.
Записаться на тренировкуПять простых шагов — от первого интереса до занятия. Мы сделали всё, чтобы начало было понятным и уютным.
Хатха, Виньяса, Пранаяма, Йога-нидра или класс для начинающих. Можно позвонить нам, написать или просто прийти и спросить вживую. Каждое направление подходит людям с разным уровнем подготовки и разными запросами.
По телефону, через форму на сайте или в мессенджере — выбирайте удобный способ. Администратор подберёт удобное время, ответит на вопросы о расписании и расскажет, что взять с собой. Запись занимает буквально пару минут вашего времени.
В день занятия вас встретят у входа, проводят в раздевалку и помогут с ковриком и инвентарём. Не нужно ничего готовить заранее. Атмосфера в студии тёплая и уютная.
Инструктор ведёт класс, отвечает на вопросы. В группе возникает особая уютная атмосфера.
Мы будем рядом на каждом шаге этого пути.
Каждый класс — это путешествие в себя. Посмотрите, как проходят занятия в нашей студии.
Если у вас остались вопросы после прочтения — позвоните нам, мы с удовольствием ответим лично.
Каждое занятие начинается с короткой практики осознанности и разогрева — это позволяет плавно войти в состояние практики и подготовить тело к работе. Затем инструктор ведёт группу через последовательность асан, объясняя технику выполнения и предлагая варианты для разных уровней подготовки. В конце обязательна шавасана — время полного расслабления и интеграции опыта занятия. Групповой формат создаёт особую атмосферу.
Коврик, блоки и ремни для йоги предоставляются студией бесплатно. Если хотите принести свой коврик — это приветствуется.
Записаться можно несколькими способами: через форму на сайте, позвонив по телефону +7 (917) 795‒92‒44 или написав нам в мессенджер. После записи мы отправим подтверждение и напомним о занятии за несколько часов. Если нужно отменить запись — просто сообщите нам заранее, и занятие вернётся на ваш абонемент.
Абсолютно! Большинство наших учеников начинали с нуля. В студии есть специальный класс «Йога для начинающих», где инструктор уделяет особое внимание постановке базовых асан, объясняет принципы и создаёт безопасную среду для первых шагов. Даже в других классах инструктор всегда предлагает упрощённые варианты поз.
Да, и это один из ключевых принципов нашей студии. Йога — это не соревнование. Это личная практика, которая начинается там, где вы находитесь прямо сейчас. Инструкторы Ганеши работают с людьми самых разных возрастов и возможностей. Мы верим: каждый человек способен найти в йоге своё.
Студия «Ганеша» открылась с одной простой идеей: создать место, где можно не торопиться, не соревноваться — просто быть собой и двигаться в своём ритме.
Наши инструкторы прошли многолетнее обучение и продолжают развиваться, посещая семинары и ретриты. Они знают, как бережно вести начинающего и как поддерживать опытного практикующего. В студии нет духа соревнования — только атмосфера принятия и роста.
Зал оборудован профессиональным покрытием, зеркалами и мягким освещением. У нас есть всё необходимое: коврики, блоки, ремни, болстеры.
Занятия проходят каждый день — найдите удобное время и направление для себя.
| День | Время | Направление | Инструктор | Уровень | Длительность |
|---|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 08:00 | Хатха-йога | Анна М. | Все уровни | 60 мин |
| Понедельник | 19:00 | Виньяса-флоу | Дмитрий К. | Средний | 90 мин |
| Вторник | 10:00 | Йога для начинающих | Светлана В. | Начинающий | 75 мин |
| Вторник | 18:30 | Асаны | Анна М. | Все уровни | 60 мин |
| Среда | 08:00 | Пранаяма и медитация | Светлана В. | Все уровни | 60 мин |
| Среда | 20:00 | Хатха-йога | Дмитрий К. | Все уровни | 75 мин |
| Четверг | 10:00 | Виньяса-флоу | Анна М. | Средний | 90 мин |
| Четверг | 19:00 | Йога-нидра | Светлана В. | Все уровни | 60 мин |
| Пятница | 08:00 | Хатха-йога | Дмитрий К. | Начинающий | 60 мин |
| Пятница | 18:30 | Йога для начинающих | Анна М. | Начинающий | 75 мин |
| Суббота | 10:00 | Виньяса-флоу | Дмитрий К. | Средний | 90 мин |
| Суббота | 12:00 | Пранаяма и медитация | Светлана В. | Все уровни | 75 мин |
| Воскресенье | 11:00 | Хатха-йога | Анна М. | Все уровни | 90 мин |
| Воскресенье | 15:00 | Йога-нидра | Светлана В. | Все уровни | 60 мин |
Выберите формат, который подходит именно вам.
Когда вы приходите в студию на групповое занятие, происходит нечто, чего невозможно воспроизвести дома с видеоуроком. В зале собираются разные люди — с разными историями, разными причинами прийти сюда. Но в пространстве практики все эти различия растворяются, и остаётся только общий ритм.
Группа создаёт особое поле присутствия. Когда инструктор говорит всем замедлиться — это работает иначе. Это не соревнование, это синхронизация.
Атмосфера, которую трудно передать словами.
Шесть направлений — выберите свой или попробуйте несколько. Нажмите на карточку, чтобы узнать больше и записаться.
Классическая основа всех направлений йоги.
Динамичный поток. Для тех, кто хочет более активные практики.
Мягкий вход в практику. Базовые асаны и поддерживающая атмосфера.
Практика спокойного осознанного движения.
Спокойные практики для размышлений.
Целенаправленная работа с асанами под каждого.
📍 Адрес:
г. Уфа, Улица Лесотехникума, 26/2, 1 этаж
📞 Телефон:
+7 (917) 795‒92‒44
✉️ Email:
info@ganesha-yoga.online
